谨记！冬季脑梗高发！

​当天气变冷时，会有更多的脑梗塞。脑梗死是中老年人常见的血管性疾病。死亡率和致残率都很高，可以说严重威胁着中老年人的健康。超过一半的患者在秋季和冬季发病。那么为什么秋季和冬季脑梗死发病率高呢？

 因为气温下降会导致脑血管收缩，血压不稳定，血液循环缓慢，导致血液粘度升高，导致脑血栓形成和脑梗死。对于有脑梗死病史和三种基本疾病的人，必须做好预防工作，避免脑梗死的发生。

 身体的X信号预示着脑梗死的到来在现实生活中，许多脑梗死患者要么死亡，要么致残，严重影响了家庭的和谐。因此，对脑梗死的预防和早期发现具有重要意义。

以下信号提示脑梗死的发生。我们必须保持警惕。

1、血压控制不佳

血压突然下降或持续升高可能是脑梗死的信号。一定要尽快去看医生。

2、突发性眩晕

许多脑梗死患者有突发性眩晕的症状。对于高血压患者，如果眩晕症状反复出现，应警惕脑梗死信号。 

​3、一直打哈欠

超过80%的脑梗死患者在发病前一周左右都会有打哈欠的症状。因此，打哈欠一段时间应警惕作为脑梗死的信号。

4、冬季如何远离脑梗死

 2019年的《柳叶刀》显示，中国国民死亡的罪魁祸首是中风，而脑梗死是中风最常见的症状。冬季是脑梗死高发季节，必须做好脑梗死的预防工作。保持良好的生活习惯、有规律的工作和休息、不吸烟、不喝酒等良好习惯对预防脑梗死有很好的作用。

合理均衡的饮食，在饮食方面，要保证营养均衡，适当多吃土豆、绿茶、苦瓜等食物。土豆富含钾，可以保护脑血管。绿茶可以软化血管，降低脑梗死的发生率。苦瓜不仅营养丰富，而且具有降血压、降血糖的作用。

适当的运动，适当的运动可以促进血液循环，减少血栓形成，预防脑梗死。

确保血压稳定。 高血压患者作为脑梗死的高危人群，必须控制血压，定期监测，饮食尽量清淡。

当秋冬天气变冷时，脑梗死频繁发生。因此，必须预防脑梗死的高危人群。如有突发性头晕、打哈欠等症状，应警惕脑梗死发出的信号，并及时检查和就医。